歯磨きだけでは落とせない!?
見えない食べカスの正体とは
こんにちは。神戸市兵庫区の北村歯科医院 院長北村聡一です🦷
「毎日しっかり歯を磨いているのに虫歯になってしまった…」
「最近、歯茎が腫れやすくなってきた気がする…」
そんな経験をお持ちの方はいませんか？
「ちゃんと歯磨きしているのに、どうして？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
実は、**歯磨きだけでは落としきれない“見えない食べカス”**が、お口の中にはたくさん潜んでいるのです。
今回は、その正体と、どうすればしっかり落とせるのかを、わかりやすく解説します！
◆ 歯磨きで落としきれない「食べカス」とは？
食事をすると、歯のすき間や溝にさまざまな食べ物のカスが残ります。
この「食べカス」は大きく2つに分けられます。
-
目に見える大きな食べカス
ごはん粒や繊維など、歯の間や奥歯の溝に残りやすいもの。 -
目に見えない“バイオフィルム”のような汚れ
細菌や食べカスが集まって、歯の表面にべったりと膜状になったもの。
これは普通の歯磨きではなかなか取れません！
とくにこの“見えない汚れ”や歯ぐきから出る出血が、虫歯菌や歯周病菌のエサとなって、やがて歯垢（プラーク）や歯石に変化していきます。
◆ 見えない汚れが残りやすい“隠れスポット”
「ちゃんと磨いてるはずなのに…」と思っても、次のような場所は意外と磨き残しやすいポイントです。
-
歯と歯のすき間
ブラシの毛先が入りにくく、汚れがたまりやすい場所。 -
奥歯の噛み合わせ部分（咬合面）
溝が複雑で、磨き残しの温床になりがちです。 -
歯と歯ぐきの境目（歯肉縁）
歯周病菌が好む場所。見逃されやすいです。 -
親知らずの周囲
手が届きにくいため、炎症や虫歯のリスクが高くなります。
◆ 見えない汚れを落とす３つの方法
では、どうすればこうした“見えない食べカス”をしっかり落とせるのでしょうか？
以下の３つのケアをおすすめします。
① デンタルフロス・歯間ブラシを使う
歯ブラシでは届かない、歯と歯の間の汚れをしっかり除去できます。
夜だけでも習慣にすると効果的です！
② マウスウォッシュを活用する
殺菌成分入りの洗口液で、お口全体の菌を減らすサポートになります。
ただし、あくまで“補助的なケア”。歯磨きの代わりにはなりません。
③ 歯科医院でのプロのクリーニング
定期的な歯科クリーニングで、専用の機械を使って、バイオフィルムや歯石をしっかり取り除けます。
ご自宅でのケアでは届かない部分まで、プロの技術で徹底清掃！
◆ 最後に：毎日のケアに「＋α」を
毎日の歯磨きはとても大切ですが、「磨いたつもり」で終わってしまっていませんか？
今のケアに、
✅ フロスの追加
✅ 月１の歯ブラシチェック
✅ 定期的なプロクリーニング
を“＋α”するだけで、お口の健康はぐっと守ることができます。
◆ 北村歯科医院のおすすめ
当院では、患者さま一人ひとりのお口の状態に合わせて、
・歯ブラシやフロスの使い方
・歯間ブラシ・歯磨き粉の選び方
・クリーニングのペース
など、日常で実践しやすいセルフケア方法をご案内しています。
「今の磨き方で合ってるのかな？」
「フロスって実際どうやって使うの？」
そんな疑問があれば、どうぞお気軽にスタッフへお声がけください😊
見えない食べカスをしっかり除去して、虫歯・歯周病知らずのお口を目指しましょう！
あなたの笑顔を守るお手伝いができることを、私たち北村歯科医院一同、心から願っています。
📍 北村歯科医院（神戸市兵庫区）
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